Training
Strength.
Conditioning.
Zwei Kursformate. Ein Ziel: Leistung, die bleibt. Hybrid Fitness bei The Forge ist strukturiertes Gruppentraining — mit Methode, Coach und Ergebnis.
Kursformate
Was dich erwartet.
Krafttraining mit Methode.
Compound Movements im Fokus: Squat, Deadlift, Press und ihre Varianten — ausgeführt mit Technik, progressiver Last und klarer Periodisierung.
Kein Chaos. Kein Zufallstraining. Jede Session baut auf der letzten auf.
Leistung unter Last.
Kettlebells, Gymnastics und metabolisches Conditioning — kurze, intensive Einheiten, die Ausdauer, Koordination und mentale Stärke fordern.
Kein gemütliches Cardio. Conditioning bei The Forge ist Hochleistungsarbeit in der Gruppe.
Smart Gym
Eigenverantwortliches Training. Premium-Geräte.
Das Smart Gym steht allen Mitgliedern täglich von 05:00 bis 23:00 Uhr zur Verfügung — 365 Tage. PRECOR Geräte, Cardio und Freifläche. Kein Coach nötig.
Öffnungszeiten
05:00 – 23:00 Uhr · 365 Tage
Zugang
Face-ID · kein Schlüssel
Equipment
PRECOR Cardio & Kraft
Sicherheit
Videoüberwachung · WLAN
Personal Training
Individuell. Auf dich zugeschnitten.
Personal Training mit Erik Brückner ist als Einzelleistung buchbar — unabhängig von deiner Mitgliedschaft. Fokus auf Technik, Programmierung und individuelle Ziele.
Personal Training anfragenTechniktraining
Grundlegende Bewegungsmuster korrekt erlernen und festigen.
Hybrid Fitness Coaching
Individuelle Begleitung für Functional Fitness und Conditioning.
Smart Gym Training
Individueller Trainingsplan und regelmäßige Checks im Smart Gym.
Athletiktraining
Sportspezifische Vorbereitung für Vereine und Einzelsportler.